Q早餐空腹跑步可以减肥吗

2020-05-15

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早餐空腹跑步可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早晨空腹跑步是可以起到减肥效果的。起床之后要适量的增加饮水量，补充人体内的水分，避免出现血液循环的减少。促进血液浓缩之后进行剧烈的运动，会容易产生头晕的症状，避免出现脑供血的不足。同时如果体重严重超标的话，也可以采用口服减肥的药物来进行用药，减少肠道吸收能量，同时还要注意控制饮食，少吃能量比较高的食物。