Q早上去跑步需要吃早餐吗

36岁 2021-05-25
描述:

我的心里特别害怕,最近这两天我想去运动减肥,最近想选择跑步,早上去跑步需要吃早餐吗?

A
孙伟 骨科 主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

早上去跑步的时候,一般不需要吃早餐的,如果吃早餐立刻进行跑步的话,很可能还会发生肠胃疾病引发肠胃不适,严重时还可能会造成胃下垂

在晚上空腹跑步的时候,可以喝一些温水,能够加快身体的血液循环,并且还可以防止水电解质紊乱

跑步是一种比较好的运动方式,可以增强身体的抵抗力,并且还可以起到减肥的作用,特别适合减肥的人群。

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