Q跑步减肥早餐吃什么好

2020-05-17

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跑步减肥早餐吃什么好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥早餐可以喝大米粥、小米粥、鸡蛋、牛奶、包子等，能吃的食物还是比较多的，最好是根据个人的需求选择，还需要注意控制好量，不能吃太多。减肥期间也要多注意控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，太过油腻的食品也不能吃太多，以免会影响减肥的效果。跑步减肥一定要坚持运动一段时间，多锻炼一会儿，这样能够更好的帮助燃烧身体里的脂肪，减肥效果会更好。