Q减肥期间不吃主食减肥快不

2020-05-18

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减肥期间不吃主食减肥快不

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不吃主食减肥是比较快的，因为主食热量比较高，是不利于减肥的。在减肥期间最好是多吃一些蔬菜，如果想要见效比较快的话，最好是吃水煮菜，平时吃炒菜的话也要注意少油、少盐。在减肥期间也要注意多喝温开水可以更好地促进新陈代谢，而且还能排出体内多余的油脂，是有利于减肥的。条件允许的话，也要适当的体育锻炼，能帮助减肥，还得有塑形的作用。