Q晚上不吃主食能减肥吗

男 22岁 2021-06-10

描述：

我今年22岁了，最近这段时间正在减肥，我打算晚上不吃主食，我想问一下医生晚上不吃主食能减肥吗？

医生回答：

晚上不吃主食能减肥。

主食的主要成分都是碳水化合物，碳水化合物摄入过多可能会导致身体内的血糖短时间内迅速升高，会导致更多的脂肪在体内生成，不吃主食是能够减肥的，长时间不吃主食可能会导致身体的营养摄入不全面，所以不建议长时间不吃主食。

减肥的方法比较多，建议采取合适的方法进行减肥，平时一定要摄入足够的营养，避免内分泌失调以及营养不良等情况出现。