Q减肥晚上吃芋头吗

2020-05-16

描述：

减肥晚上吃芋头吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上不建议吃芋头，虽然芋头是属于低热量食物，但是里面含有纤维素，晚上吃可能会不容易被身体吸收，从而会导致消化不良，还可能会引起胃胀、便秘等现象发生。减肥时晚上五点之后不要进食，晚饭最好不吃主食，多吃些低热量的新鲜水果蔬菜代替主食。吃完饭后可以多散散步，还可以适当慢走，会加快体内热量的消耗，避免脂肪形成。