Q运动之后喝水对减肥有影响吗

2020-05-17

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运动之后喝水对减肥有影响吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动之后喝水对减负不会造成影响，在运动的过程中会有大量的水分流失，体重也就会下降。但是要减少脂肪的不是水分，在运动以后需要补充水分，但是不能够喝太多，在运动当中补水一次也不能过多的喝水，很容易导致胃部出现不适的症状。可以在休息的时候少量的补水，每次补水，只要是选择温水比较好。特别是在夏天的时候，千万不要喝冰水。