Q青瓜和鸡蛋减肥快吗

2020-05-22

描述：

青瓜和鸡蛋减肥快吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青瓜和鸡蛋的减肥效果不是特别快。因为青瓜中含有大量的纤维素和水分，食用之后很容易产生饱腹感，其中的纤维素很容易帮助肠道蠕动，排出体内的毒素和垃圾，而鸡蛋中含有蛋白质和脂肪，可以补充体内的营养物质，促进吸收和消化。两者结合在一起对减肥也起到了一定的作用，如果适当的增加一些体育运动促进人体的新陈代谢，效果会更好的。