Q黄瓜和青瓜哪个吃减肥好点

2020-05-20

描述：

黄瓜和青瓜哪个吃减肥好点

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

单纯的吃黄瓜或者是青瓜，对减肥都是有好处的。科学合理的减肥就是控制饮食，减少高热量高蛋白类食物的摄入，而黄瓜和青瓜含有维生素以及多种微量元素，不含有脂肪，对减肥有好处，根据不同人的体质可以选择黄瓜或者青瓜当作水果来食用，也可以当作主食来食用，但是在减肥过程当中一定要注意，以免由于过度的节食引起虚脱。