Q黄瓜和青瓜哪个吃减肥好点

2020-05-20
描述:

黄瓜和青瓜哪个吃减肥好点

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

单纯的吃黄瓜或者是青瓜,对减肥都是有好处的。科学合理的减肥就是控制饮食,减少高热量高蛋白类食物的摄入,而黄瓜和青瓜含有维生素以及多种微量元素,不含有脂肪,对减肥有好处,根据不同人的体质可以选择黄瓜或者青瓜当作水果来食用,也可以当作主食来食用,但是在减肥过程当中一定要注意,以免由于过度的节食引起虚脱。

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