Q青瓜怎样吃减肥最快

2020-05-23

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青瓜怎样吃减肥最快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青瓜可以用来凉拌或者是直接生吃，减肥效果会比较好，因为青瓜中含有很多的胡萝卜素以及维生素，不但能够补充身体的营养，还能够起到清热利尿以及改善便秘的作用，而且青瓜中的热量也比较低，对减肥有一定的辅助功效。在减肥期间可以选择吃新鲜的蔬菜水果，比如西红柿或者是黄瓜，也可以吃苹果或者是香蕉等水果，能够控制热量的摄入。