Q吃拍青瓜可以减肥吗

2020-05-18

描述：

吃拍青瓜可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃拍青瓜可以起到一定的减肥效果，青瓜中含有大量的纤维素，能够促进人体肠道蠕动，加快人体排毒通便。能够使体内的废物垃圾有效的排出体外，所以可以起到适当的减肥效果。而且青瓜的热量非常低，还含有非常丰富的维生素，能够补充体内所需，除了青瓜以外还可以吃黄瓜，苦瓜等蔬菜，都可以起到减肥的作用。减肥除了饮食以外，还应该要适量的运动。