Q减肥吃哪种黄瓜好

2020-05-26

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减肥吃哪种黄瓜好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃常见的新鲜黄瓜就可以。吃黄瓜的话可以生吃，也可以用洋葱块、芹菜、黄瓜榨成汁来喝，或者是使用黄瓜和胡萝卜榨成汁来喝，这样能够补充营养，还能够增加饱腹感，减少食物的摄入量，而且还可以也起到清凉、解渴、利尿，还具有预防便秘的功效。黄瓜是减肥中常用的一种食物，维生素相对比较高，但是不能够单一的吃黄瓜来减肥，会容易伤身体。