Q早餐吃青瓜鸡蛋减肥吗

2020-05-13

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早餐吃青瓜鸡蛋减肥吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

单纯的依靠下次早餐的种类是起不到减肥作用的。因为减肥需要科学合理的减肥，除了规律的饮食，良好的饮食习惯以外，还需要加上适当的体育锻炼，促进体内新陈代谢才能够是体重减轻。早餐可以吃青瓜和鸡蛋，能够加强体内的营养，不会增加脂肪，但是午餐和晚餐也是很重要的，尽量的以水果蔬菜为主，减少高热量高油脂类食物的摄入。