Q减肥减多久体重才能稳固

2020-05-20

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减肥减多久体重才能稳固

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般需要持续半年以上的时间，体重才能够稳固。在减肥时一定要持之以恒，而不能够半途而废，应尽量坚持半年以上左右的时间，这样良好的饮食习惯和生活习惯会逐渐的养成，并且体内的肌肉也会逐渐形成，再转化为脂肪的可能性会相应的降低，这时体重就会比较稳固。但是半年左右之后，依然还应避免暴饮暴食、长期不运动，否则容易造成反弹。