Q减肥应该在早上还是晚上记录体重

2020-06-06

描述：

减肥记录体重应该早上还是晚上

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥一般需要在早上起床后记录体重，在早晨起床后，身体新陈代谢水平比较旺盛，因此在早晨起床后记录体重的变化相对来说比较准确一些，最好是在同一时间使用同一个体重秤进行测量，因为这样才可能保证测量结果的真实和准确，而且建议患者一定要注意测量时不要穿鞋，因为鞋子也有一定的重量。若是在减肥期间需要多做一些运动锻炼，并且要严格控制饮食，才可以达到较好的减肥效果。