Q减肥的体重是早上的准确还是晚上的准确

2020-06-06
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减肥的体重以早上的准还是晚上的

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥过程中体重基本上是以早晨起床之后空腹测量的数值比较准确。因为早晨起床之后患者的新陈代谢水平是比较旺盛的。而经过了一夜的睡眠,身体中多余的水分和脂肪都经过代谢,所以在早晨起床之后进行体重的测量,基本来说准确值是比较大的。如果想要更好的监测身体的体重,应该做好记录,应该在每天早上起床以后,固定的时间点进行体重的测量,肥胖并不是一天两天形成的,所以减肥要注意持之以恒。

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