Q减肥可以吃无蔗糖零食吗

2020-05-21

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减肥可以吃无蔗糖零食吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候要求少吃多运动，建议低糖、低油饮食，零食的热量比较高，还是不吃为好，如果实在想吃，可以尽量选择无蔗糖的，也建议少吃，因为即使是无蔗糖的，它的加工工序也是比较复杂的，容易有一些食品添加剂，尤其是膨松剂、黄油之类的，不利于减肥。有些无蔗糖的食品属于重口味的，重口味的零食容易导致进食量增加，也是不利于体重控制的。