Q减肥吃零食看营养表什么

2020-05-16

描述：

减肥吃零食看营养表什么

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥吃零食要看营养表的。减肥如果太饿了，可以适当吃一点零食，这些零食要看一下里面的营养成分，如果是脂肪含量太多的，最好是别吃，因为吃了以后容易增肥，这些脂肪大部分会储存起来的。减肥最好看一下零食的热量，热量太高的也不能吃，减肥只能吃一些低热量的食物。饭后不能吃零食，因为在没有饥饿的情况下吃零食只能增肥，不能减肥。