Q减肥吃零食需要看能量还是脂肪

2020-06-08

描述：

减肥吃零食看能量还是脂肪

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

事实上减肥吃零食的情况下，二者可能都需要去看的，因为能量和脂肪都是对减肥的人来说是比较重要的。同时需要注意的是尽量的控制好体内的热量摄入，以免转化为更多的能量，使其逐渐的进行增加，反而会出现脂肪堆积的情况。平时要注意低脂低盐饮食，最好少吃一些小零食、奶茶类的食物，要多注意一些有氧运动，可以很好的促进身体的脂肪燃烧。