Q健身减肥可以吃的零食有哪些？

2020-06-06

描述：

健身减肥可以吃的零食

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

健身减肥可以吃的零食有干果和豆类，还可适量的吃些新鲜水果，比如木瓜、无花果、提子、海苔、青梅和鱿鱼丝等，在吃零食的时候一定要注意量，避免吃过多高热量和高脂肪的零食，避免导致减肥失败。在健身减肥期间饮食上面可以吃一些蔬菜和水果是比较好的，蔬菜水果里面的维生素含量比较高，能够补充身体的营养，而且可以增加饱腹感控制饮食量。