Q减肥期间有什么可以吃的零食吗

2020-09-12

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减肥期间有什么可以吃的零食吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃的零食有坚果类或者苏打饼干、水果干、椰子汁等。因为坚果属于脂肪含量和碳水含量比较低的零食，所以肥胖人群摄入之后是不会增加体重的，此外还能保护心脑血管等。而椰子汁属于植物性蛋白，人体摄入以后能补充身体的营养，还能避免造成肥胖。但是减肥期间要注意避免摄入碳水化合物或者脂肪含量高等类型的食物。