Q减肥期间可以吃的零食有哪些？

男 36岁 2020-06-25

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我从小就胃口很好，结果现在很胖，开始了减肥，想问一下减肥期间可以吃的零食有哪些？

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃的零食有果仁类的食物，比如杏仁，在下午3点钟时吃一袋坚果即可。也可以吃一些豆制品，比如豆干，吃之前要看一下营养表里的脂肪含量，超过10或8就不要吃了。还可以吃一些水果，或者黄瓜、小番茄等。

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