Q腰疼可以跑步锻炼吗

男 38岁 2021-01-16

描述：

我在工作的时候经常感觉腰部有些疼痛，我想要通过跑步锻炼的方法进行缓解，腰疼可以跑步锻炼吗？

医生回答：

腰疼最好不要跑步锻炼。在出现腰疼的现象后跑步可能会导致疼痛感加重，因此在出现腰疼的现象后，尽量避免跑步锻炼。

腰疼有可能是长时间的保持一个姿势所引发的，还有可能是局部受到外伤所引起的，也有可能是腰椎间盘突出的原因。

如果有腰疼的现象，可以通过局部按摩以及热敷的方法进行缓解，另外还可配合医生采取非甾体抗炎的药物进行治疗，也可适当的进行腰背肌锻炼。