Q孕妇可以吃海带吗？

女 29岁 2019-06-29

描述：

现在我已经怀孕了，在这期间我非常能吃。但是我想问一下孕妇可以吃海带吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间的时候，可以多吃一些富含有营养的食物。如果甲状腺机能亢进，就不容易吃。100克海带含有约20.15毫克维生素B、11.85毫克维生素E和9.554克硒。海带胶体能促进体内放射性物质随粪便排出，降低放射性疾病的发病率。海带中的岩藻聚糖可以降低胆固醇，预防动脉硬化。海带含有丰富的碘、钙、磷、硒等多种人体所需的微量元素，可以促进宝宝大脑发育，怀孕期间也要注意休息，不要劳累，生活规律，不要熬夜，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高蛋白，易消化饮食。