申沛 副主任医师 解放军第一五二中心医院
三级甲等 妇产科
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孕妇能吃海带吗

发布时间: 2020-02-06 音频时长: 01分01秒
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孕妇是可以适量的吃海带的。海带当中含有丰富的碘元素,在怀孕期间如果缺碘容易导致甲状腺功能减退,会影响到胎儿的发育,导致胎儿出现智力障碍、出现发育迟缓的问题。所以补碘是非常重要的。
海带当中的钙的含量也是很丰富的,可以促进胎儿的骨骼生长发育。海带当中还含有丰富的膳食纤维,可以润肠通便,缓解孕妇便秘的发生。因此孕妇是可以吃海带的。
选择的时候注意食品安全,选择一些优质安全的海带。除了海带以外,其它的海产品,比如紫菜、贝类、海鱼,这些营养价值也是很高的,可以放心的吃一些。

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