Q孕早期可以吃海带吗

女 22岁 2019-06-02

描述：

我现在处于孕早期，吃什么都没有胃口，前两天我老公给我做的饭里面放了海带我觉得特别好吃，现在特别馋海带，但是不知道一直吃会不会对宝宝不好，所以想请问一下孕期吃海带对宝宝会不会有什么影响，可以吃吗？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

刚怀孕是可以吃海带的，但不易多吃，海带钙含量是牛奶的十倍，其含量也高于其他所有蔬菜。此外，海带还含有人体所必需的碘、硒等多种微量元素，不过海带虽好，但不能多吃、猛吃，尤其对于怀孕期间的妇女，要注意海带吃得好，还要吃得少才行。海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还可以促进宝宝的大脑发育。因为孕妇缺碘时，体内甲状腺素合成受到影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下，所以孕妇适当吃海带是有好处的。