Q晚上健身完可以吃东西吗

男 28岁 2021-06-10

描述：

这两天在晚上健身完以后，总是会出现肚子饿的现象，想问一下晚上健身完可以吃东西吗？

医生回答：

晚上健身完通常可以吃东西。

晚上完成健身以后若是出现了肚子饿的现象，通常可以吃一些低能量易消化的食物缓解，还可以吃一些低热量的水果饱腹，所以晚上健身完后通常可以吃东西。建身期间通常会出很多的汗，所以在锻炼之后需要及时补充身体的水分，以免身体出现严重缺水的现象。

在日常生活中要补充身体的维生素，还要让身体的营养保持平衡。