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晚上跑完步在临睡前最好不再进食，尤其是高蛋白质、高脂肪类的食物。 如果处于饥饿状态，或需要补充能量，此时可以进食食物，但建议清淡饮食。 如果进食高脂肪、高胆固醇、高油脂的食物，会在身体内聚集，影响血脂代谢，造成高脂血症等情况的发生。
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