Q减肥运动完晚上可以吃桑葚么

2020-05-21

描述：

减肥运动完晚上可以吃桑葚么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上运动完可以吃桑葚，但是不要吃的过多，因为桑葚当中含有一些糖分，如果摄入的过多可能会转化为脂肪，积聚在身体当中，使身体变得肥胖。晚上运动完不建议吃任何东西，因为这时吃了东西之后，不容易被消化，很容易转化为脂肪影响减肥效果。如果感觉到饿，就适当的吃一些低热量的食物，如果不感觉到饿，就不要吃东西了，以免摄入多于热量。