Q桑葚可以增肥还是可以减肥?

2020-06-08
描述:

桑葚增肥还是减肥

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

桑葚属于热量适中,膳食纤维丰富的一种水果,比较适合减肥吃。桑葚的营养价值还是比较高的,并且桑葚中含有可以促进新陈代谢,帮助减肥的物质,也有着很好的美容效果。通常桑葚不能吃的过多,因为里面还有一定的糖分,最好是在两餐中间吃,尽量不要在睡觉之前吃过多糖分过高的食物,不仅不利于减肥,还有可能会出现增肥现象。

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