Q这榴莲可以减肥还是增肥？

2020-06-07

描述：

吃榴莲增肥还是减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般来说吃榴莲都是增肥的，因为榴莲中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，所以它的脂肪和热量也是比较高的，而且它含有一定的糖分。如果经常吃榴莲的话，是很有可能出现体重增加的情况。减肥期间最好少吃或者不吃榴莲，可以吃一些苹果或西红柿等，含维生素高的食物，通常可以起到增加饱腹感，促进分解脂肪作用，且要与运动锻炼相结合，才有利于起到减肥效果。