Q吃榴莲到底是增肥还是减肥

2020-05-16
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吃榴莲到底是增肥还是减肥

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

吃榴莲是属于增肥的,因为榴莲中含有大量糖分,而且是属于高热量的食物,在减肥期间吃榴莲,会使身体内摄入很多能量,榴莲内的高糖分还会在体内变成脂肪,从而可能会使人肥胖。想要减肥平时最好吃些低糖分、低热量的食物,如:火龙果、橘子、柚子等,还可以适量的吃苹果。然后平常还要多增加运动量,通过运动燃烧卡路里,减掉身体的脂肪。

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