Q减肥期间可以吃桑葚吗

2020-07-25

描述：

减肥期间可以吃桑葚吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃桑葚的。虽然桑桑葚吃起来比较甜，但是桑葚中富含有比较多的膳食纤维，这种膳食纤维可以促进人体的消化能力，加速人体肠道的蠕动，帮助体内多余的物质尽快排出。虽然说桑葚的膳食纤维含量比较高，但是它是一种糖分含量也比较高的食物，在食用的时候一定要讲究适量，不要吃太多，同时吃完桑葚可以多做一些燃脂的运动。