Q减肥晚上运动完可以吃香蕉吗

2020-05-19

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减肥晚上运动完可以吃香蕉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上运动完之后可以适当的吃一些香蕉，因为香蕉里面含有的维生素以及其他的营养成分比较多，而且香蕉也是一种比较容易消化的食物，里面的膳食纤维也比较的丰富，适当的吃一些能够增加饱腹感。在减肥的期间要注意不能暴饮暴食，要适当的吃一些蔬菜和水果为主要的食物。同时还要适当的增加运动进行锻炼，比如采取一些有氧的运动。