中年人怎样减肥最好
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中年人最好通过运动和改善饮食的方式来进行减肥,属于减肥最好的方式,人一般超过了30岁身体就容易发胖,通常是因为身体的代谢速度变慢所造成的,可能跟平时缺乏运动也有一定关系。一定要注意少食多餐的原则,多进行一些有氧运动,可以参加乒乓球、羽毛球、骑自行车、爬山等活动,来燃烧身体的卡路里,达到减肥注射的功效。
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