Q人到中年怎样保养大脑？

女 2019-02-20

描述：

到了中年之后，常常忘记很重要的事情，有什么办法能保养大脑？人到中年怎样保养大脑？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

人到中年想要保养大脑的话，平时要留意多思索题目，要多吃些健脑的食物如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,由于是药三分毒.跑步,打太级拳,推拿头皮的等都会改善记忆力.保持乐观心态：中年人良多疾病的原因是由于抵挡力下降，而抵挡力之所以下降是由于长期心态不好，不够乐观，跟人比较过多造成内心的挣扎，导致自身免疫力降低。