Q中年人减肥方法是什么

2020-06-08
描述:

中年人减肥方法

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

中年人减肥需要通过饮食、运动相结合的方法控制体重。饮食上面避免吃高热量食物,但是也不可以节食,容易产生一些疾病导致营养不良或者是发生贫血,每天吃七分饱比较好,不可以经常暴饮暴食,会容易导致食物堆积在身体里出现肥胖。每天进行运动可以燃烧身体的脂肪,在运动的时候要持之以恒,要做到早睡早起,不要长时间的熬夜。

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