Q睡眠不好难以入睡怎么办?

33岁 2019-04-03
描述:

我老婆最近睡不着觉,她半夜的时候总是会起来,有的时候我也会被吵醒,然后白天的精神状况就我感觉这样子下去也不行,请问一下医生睡眠不好难以入睡怎么办?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

睡眠不好10多年,可能是顽固性失眠,需要服用一些调整睡眠的药物,好比右佐匹克隆,这个药物没有依靠性,而且对匡助睡眠很有效果,还可以配合吃一些安神的食品,好比小米红枣粥,莲子羹,薏米粥等,不要常常喝太多碳酸饮料,禁止饮酒,保持心情不乱。睡眠不好难以入睡,一般跟植物神经功能紊乱,思虑过度是有关系的,大多数情况下有肾虚的存在,需要通过相关的检查和治疗来改善,一般需要留意口服中成药副作用较小,也可以通过口服谷维素调节植物神经,可以遵医嘱来口服镇定催眠药,但是避免产生药物的依靠性,在睡眠前一定留意不要喝茶。

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