Q睡眠不好难以入睡怎么办？

女 2019-04-03

描述：

我老婆最近睡不着觉，她半夜的时候总是会起来，有的时候我也会被吵醒，然后白天的精神状况就我感觉这样子下去也不行，请问一下医生睡眠不好难以入睡怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

睡眠不好10多年，可能是顽固性失眠，需要服用一些调整睡眠的药物，好比右佐匹克隆，这个药物没有依靠性，而且对匡助睡眠很有效果，还可以配合吃一些安神的食品，好比小米红枣粥，莲子羹，薏米粥等，不要常常喝太多碳酸饮料，禁止饮酒，保持心情不乱。睡眠不好难以入睡，一般跟植物神经功能紊乱，思虑过度是有关系的，大多数情况下有肾虚的存在，需要通过相关的检查和治疗来改善，一般需要留意口服中成药副作用较小，也可以通过口服谷维素调节植物神经，可以遵医嘱来口服镇定催眠药，但是避免产生药物的依靠性，在睡眠前一定留意不要喝茶。