睡眠不好入睡困难该怎么治

睡眠不好，入睡困难考虑是神经衰弱所致，建议采取如下治疗措施：
首先，建议采取非药物治疗的方法进行调理，例如，每天要保证良好的心情，避免思想负担过重，尤其是睡前不要想烦心事，可以适当听轻音乐，睡前半小时左右可以喝杯热牛奶，不要喝具有兴奋神经作用的饮品。适当做运动，避免剧烈运动等有助于促进睡眠，改善入睡困难症状。
其次，非药物治疗效果不明显时，可以采取药物治疗，建议遵医嘱适当服用调理神经的药物，例如，B族维生素或者谷维素等，切记要按照医嘱剂量服用，以确保用药安全。