Q减肥可以吃粘窝窝吗

2020-05-20

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减肥可以吃粘窝窝吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时应尽量不要吃粘窝窝。粘窝窝主要是使用糯米、大枣制作成的，为了增加它的口感，还会加入一些糖分、脂肪。这种食物不仅热量比较高，并且由于比较黏，所以消化难度比较大。窝窝其中的膳食纤维含量相对比较低，因此达不到促进肠胃蠕动的作用，在减肥期间吃这一类食物，会不利于减肥效果。想要辅助减肥，应多吃一些营养丰富同时膳食纤维含量高的食物，这样才能够帮助体内脂肪代谢，达到减肥的作用。