Q请问八宝粥的热量是多少啊

女 22岁 2019-03-07

描述：

我最近这段时间在减肥，今天晚上喝了一碗八宝粥，担心会胖，请问八宝粥的热量是多少啊？

: 刘静皮肤性病科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日的食品，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，一碗八宝粥(360.0克)含有热量307大卡，需要打篮球55.0分钟消耗完，每100克该食物含有:碳水化合物17.26克;脂肪0.88克;蛋白质2.90克。所以八宝粥的热量并不高，但是八宝粥没有营养价值，还会出现饥饿的现象，不建议吃八宝粥，减肥可以多吃一些青菜，水果，比如说多吃苹果，番茄，黄瓜，都可以达到减肥的效果，而且营养价值还很高，吃了以后对身体也不会产生危害。平时可以运动来减肥。