Q减肥可以吃八宝粥吗

30岁 2019-05-27
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发现自己的体重又增加了,羡慕别人苗条的身材,自己也想减肥,请问在减肥阶段能吃八宝粥吗?

A
苏旭东 内分泌科 去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

发胖是因为生活习惯出了问题,摄入热量太多,懒得去动,通过使用正确的方法,降低自己的重量,保证自己的身体情况良好。调整自己的饮食习惯,你如果喜欢吃八宝粥,动手去实行,控制好甜度,不要吃太多。不要买超市灌装八宝粥,一般这些八宝粥糖分很高,不能达到自己减重目的。你如果想达到减肥的目的,规范好自己的饮食摄入量,采用有氧运动,想方设法的多消耗一些热量。在运动方面最好是养成每天有氧运动的习惯。正确运用合理的方法来减重。

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