Q八宝粥上火还是下火

2020-05-18

描述：

八宝粥上火还是下火

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

八宝粥是下火的食物，因为八宝粥当中有很多粗粮，粗粮当中含有很多的膳食纤维，因此很容易消化，还可以提高食欲，适当的吃一些八宝粥，还可以养胃，因此如果出现了肠胃不适，可以将八宝粥煮得烂一些，能够给身体补充能量。在减肥期间也可以适当的吃一些八宝粥，能够有效地控制体重。另外八宝粥还可以益气安神，如果平时经常失眠，可以适当的吃一些。