Q八宝粥的热量是多少？

女 35岁 2020-05-01

描述：

这些天我一直在减肥，每天中午只吃一碗八宝粥。感觉没有太大的效果，一碗八宝粥的热量是多少？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

八宝粥的卡路里含量相对较高，每100克含85卡路里，这100克卡路里大约需要运动一个小时来消耗，减肥者必须调整他们的饮食和生活方式，减少脂肪和卡路里的摄入。所以减肥者最好少吃或不吃加糖的食物，否则更容易增重。

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