Q孕妇缺钙要吃什么食物

0岁 2024-01-25
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王少为 妇产科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

孕妇缺钙要吃的食物通常有牛奶、虾皮等,能够起到补钙效果。必要的情况下也可以在医生的指导下补充钙剂。
牛奶里的营养比较丰富,而且钙含量是比较高的,怀孕以后适当喝牛奶,能够起到补钙的效果,不但可以预防孕妇骨质疏松症,还能给胎儿补充钙能量,有助于骨骼的生长。
虾皮是属于天然食品中钙含量比较高的食物,可以使用虾皮熬粥或者是蒸蛋,不但容易消化而且还能补钙。
另外,如果缺钙比较严重,通过服用钙剂以后可以给骨骼补充钙,有助于胎儿的生长,例如葡萄糖酸钙、碳酸钙D3片等。

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