Q孕妇缺钙吃什么钙片？

女 28岁 2019-03-28

描述：

最近这几天我有了腿抽筋的症状，走路时间长了也会腿疼。我可能是缺钙了，请问孕妇缺钙吃什么钙片？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

每个孕妇都需要补钙，如果缺钙很严重，还是吃钙片补充比较理想，吸收会快一些，特别是孕中后期，宝宝对钙的需求量非常大，如果缺钙对宝宝对孕妇都不利，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。孕妇可以根据怀孕周期不同特点进行补充。因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。建议选择含有维生素D的复方钙制剂。孕妇还可以通过食物进行补钙，孕妇应该多吃钙质含量高的食物，每天多吃一些胡萝卜，胡萝卜含有大量的维生素D，可以促进体内钙质的有效吸收。