Q孕妇补钙适合吃什么样的钙片？

女 34岁 2019-03-04

描述：

现在怀孕已经四个月了，去产检时发现缺钙医生也说要多补充钙，想知道孕妇能吃什么样的钙片？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

如果孕妇因钙摄入量不足，发生中等程度或是短期的缺钙，那么胎儿就会毫不留情的从母体的骨头里和牙齿里夺走骨钙，满足胎儿自身的需要，而孕妇中骨头中钙被夺取，容易患龋齿，骨质软化，疏松症。目前市面上的钙比较多，补钙建议选择以碳酸钙为钙源的，碳酸钙含钙量高、吸收率也高，补钙效果较为明显。同时选择钙片建议还要选择无重金属的、含有维生素D的钙片，钙片中加入维生素D，钙的吸收会增加一倍，所以选择补钙产品时要注意留意了。孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇不要过于紧张，可以到医院建卡定期产检，注意观察胎动，加强营养，补充钙片和铁，以免贫血和缺钙。