Q孕妇补钙什么时间开始吃钙片好？

女 24岁 2019-02-23

描述：

怀孕几个月了，见朋友怀孕的时候都有补钙，自己也想补让胎儿发育好。孕妇补钙什么时间开始吃钙片好？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以在备孕期间，可以开始补充钙片了。已经怀孕4个月了。孕中期之后胎宝宝身体发育需要越来越多的钙，比较容易，缺钙和贫血。如果准妈妈没有适量的增加补钙的剂量，适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分。就很容易造成自身缺钙。至于孕妇补钙，没有抽筋症状，不用服用钙片，孕中期就开始补，期间可以间断的补。如果你喝妈妈奶粉，则不需要单独再补充。孕妇吃钙一定要选择正规品牌的钙片，通过食补也是可以的，饮食上多注重钙锌铁的补充，可以多吃蔬菜，平时喝下大骨汤。如果是和钙片一起吃，就最好了。平时也要多锻炼，多晒太阳，补钙的时间，应该是一直注意摄入丰富的膳食钙，促进钙的吸收。