Q孕妇缺钙吃什么食物

女 2020-12-27

描述：

我老婆现在怀孕6个月，到医院做检查的时候，医生说有些缺钙，想通过食物进行补充，孕妇缺钙吃什么食物？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇缺钙一般可以多吃一些含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶以及豆制品，同时也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，还可以喝一些排骨汤和鲫鱼汤以及鸡汤，并且也可以每天晒晒太阳有助于钙的吸收。
孕妇缺钙多数会出现头晕和浑身无力以及牙齿松动的现象，有时还会出现小腿抽筋和妊娠高血压以及麻木的症状。
日常生活中要注意多休息，不可以剧烈的运动。