Q减肥能吃红烧牛肉吗

2020-05-19

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减肥能吃红烧牛肉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥能吃红烧牛肉的。但是平时不能吃太多，牛肉大部分都是瘦肉，一个星期最好吃一次，牛肉属于脂肪含量低的食物。减肥的时候应该多吃一些富含维生素的食物，多吃些苹果、香蕉能够使身体有饱腹感，可以减少一些其他主食的摄入。平时也要多进行一些有氧运动，可以参加乒乓球、羽毛球、瑜伽、游泳等活动，燃烧身体的脂肪，达到减肥瘦身的效果。